SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

żółty ser

  • Kuchnia koksa :-)

    Post
    Doping

    Pizza w wersji dla mięsniaków :) 100 gram mąki razowej typ 2000, 100 gram płatkow owsianych górskich, 15 białek, 200 gram chudej mielonej wołowiny, 200 gram piersi z kurczaka ( dałem upieczona juz bo miałem akurat ) troche pieczarek stzrelam ok 15 dka, 15 dka sera zóltego, przyprawy soł mieszanka ostrych pieprzów kolorowych, zioła prowansalskie [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 13:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do pierwszego posiłku dajesz biały czy zółty ser ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 2012-05-22 21:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omlet jak omlet Btw tak w ogole nie potrafie sobie wyobrazić picia mleka zagryzając roztopiony żółty ser.. Miało być proteinowo a jest tłusto w chooj Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2009-01-11 16:19:22

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8216 Data: 2009-01-11 16:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Posiłek II - zamiast ryżu białego makaron, 2x więcej wołowiny Posiłek III - zamiast jabłka - ryż parboiled i tuńczyk. Nie mam pomysłu jak zredukować nabiał. Wyrzuciłam żółty ser, choć i tak było go niewiele, jogurtu nie mogę wrzucić, bo z czym te płatki owsiane muszę jeść. Tłuszczy też mi trochę brakuje. Zdaje się, że orzechy mogłyby tu [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5480 Data: 2012-07-25 15:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedys zolty ser byl pakowany w takich czerwonych opakowaniach

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 22:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurde.. jak to sie do cholery oblicza ..? mam 70kg niejezdze na rowerze bo niemam , mam psa ,lubie zółty ser i warzywa jajko tez zjem mam 170cm i chce schudnąc 10-15kg.. tylko że zanim ja to wszystko policze to bym juz dawno schudła.. niemoże mi ktos poprostu tego policzyc i powiedziec co powinnam jeśc ,,,, dostosuje sie do kazdej diety wy sie na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8185 Data: 2005-12-12 23:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no i gotowe ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    coraMieka ! Monotonia zabija zawsze i wszędzie, nawet na talerzu...dieta powinna być urozmaicona, zjadając wyłącznie smalec, kartofle, parówki, wątróbki i smażony żółty ser nie jesteś w stanie zapewnić organizmowi wszystkich składników, wrzuć trochę warzyw o niskim ig chociażby ze względu na błonnik! I problemy wynikające z jego braku zmierz BF% [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7982 Data: 2005-07-31 21:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no i gotowe ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dla zdrowia, jakie zwykło sie im przypisywać. pozdrawiam Olgo: "dieta powinna być urozmaicona, zjadając wyłącznie smalec, kartofle, parówki, wątróbki i smażony żółty ser nie jesteś w stanie zapewnić organizmowi wszystkich składników" Szkoda, że pokierowałaś się znowu utartym sloganem.. Wytłumacz mi, proszę, co złego jest w [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 7982 Data: 2005-07-31 22:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój - Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze raz dziękuję. SOGi poszły mam nadzieję. To muszę wklecić ten żółty ser od czasu do czasu. Zresztą tak jak napisałeś quazar wie więcej niż my razem tutaj. Ja nie wiem jak możecie nie lubić płatków owsianych z wodą Ja to śniadanka się doczekać nie mogę. Mengele88: może masz rację że lekko zdramatyzowałem jak tak mówisz. Jednak dzięki temu [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 2009-08-26 13:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • policzyłam wszystko co zjadłam (i co zjem na kolacje): kawa + smietanka 30% = kcal 267 , B-2g , T-27g , W-2,79g kiełbaska parówkowa(132g)+żółty ser(12g)+majonez kielecki(8g)=kcal 529 , B-33,o1 , T-49,75 , W-0,12 sałatka (2jajka(120g)+majonez(22g))=kcal-315 , B-15,41 ,T-27,8 , W-1,5 Razem: kcal-1103 , B-35,42 , T-104,55 , W-4,41 Co o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 12415 Data: 2004-01-28 20:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elegancko :) tym bardziej że można zrobić to na różne sposoby zależy kto jakie lubi przyprawy tu możliwości jest sporo, myślę że DOBRY żółty ser też może zastąpić mozzarelle :). Można dodać świeżą bazylię, szpinak lub natkę pietruszki. Kto co lubi xD

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10271 Data: 2013-03-17 16:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie - problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sałata, ogórek. W2: 2 kromki czarnego chleba, Jajka (2), pomidor, szczypiorek, łyżeczka masła do chleba. W3: 2 kromki czarnego chleba, łyżeczka masła do posmarowania chleba, żółty ser (2 plasterki), pomidor, sałata, ogórek. ĆWICZENIA (ROWER) II posiłek: (12.00) W 1: j/w ale z jedną kromką chleba (jedna kanapka) W2: j/w ale z jedną kromką chleba [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2011-07-20 23:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mrożone (ja wolę opcję z gotowaniem) Następnie do wywaru z rybą dorzucamy warzywa i dusimy 5 minut, na sam koniec dorzucamy otręby pszenne (żeby zagęściły sos) i starty żółty ser. Duzimy 2 minuty całośc polewamy oliwą jeżeli wybraliśmy opcję nr 1 :) Bardzo prosta potrawa a taka smaczna :D No i mam pytanie kupiłem otrębvy pszenne [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-01 10:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • domowy gyros z indyka z ryżem i warzywami http://i42.tinypic.com/30ijj0p.jpg Składniki: * 0,5 kg fileta z indyka * 1 czerwona papryka * 1 żółta papryka * 1 czerwona cebula * Zielona pietruszka * Koperek * Żółty ser ( dekoracja ) * przyprawy * oliwa Składniki na sos: * 2 łyżki śmietany 18% * 1 łyżka musztardy * 2 ząbki czosnku * pęczek koperku * [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-29 13:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owsianymi. Biały chleb z masłem to nie jest posiłek dla osoby chcacej schudnać, obiad: na oko z 400g filetów z udek kurzych zapiekanych z majonezem (malutko) cebulą i żółtym serem + 3 małe kromki w/w chleba. Do tego wszystkiego ok. 0,5l Coca-Coli :) 1. między śniadaniem a obiadem zjedz jakiś posiłek, a najlepiej ten wielki obiad po prostu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2008-03-29 17:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradzenie w sprawie treningu (6weidera)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie - 2 kanapki (ciemne pieczywo, masło, żółty ser lub biały, pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka, sałata - ogólnie zdrowe rzeczy) Tu powinna byc owsianka i /lub jajka, do tego mozesz zetrzeć jablko, dodac nasion, zmielonego siemienia lnianego. Warzywa jak chcesz. Przyda sie drugie sniadanie wtedy zjedz sobie kanapke z serem, a moze same [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2010-01-25 14:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    szczerze powiem ze dla mnie ukladanie diety pod względem ilości gram weglowodanow i bialek to chore i to bardzo, jem duzo i prawie wszystko Jem poporostu 4 jajka co drugi dzien, banany, ciemny chleb, kurczaki, indyki, ryż, olej z oliwek, slonecznika, rodzyny, platki owsiane i kukurydziane, bialy i zolty ser, szynki drobiowe, ziemniaki, pomidory, [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-12 23:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A masz zegarek z sekundnikiem? Jeśli masz, to przyciskasz palce do własnej szyi tak, żeby wyczuć tętno i liczysz ile masz uderzeń w ciągu 15 sek. Potem mnożysz wynik przez 4 i już wiesz, jakie masz tętno. Jeśli to jest taki marsz, jakbyś się gdzieś spieszyła, to pewnie i tętno jest właściwe Wiesz już jak obliczyć właściwe tętno? Jest taki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5457 Data: 2005-04-01 22:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gubienie brzuszka =)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] / węgle 72,3 / kcal: 444 II śniadanie (szkoła): Chleb pszenny: białko 6.8 / tłuszcze 1.4 / węgle 51.5 / kcal: 249 szynka: białko 18 / tłuszcz 21.3 / węgle 0 / kcal: 261 albo żółty ser: białko 13.5 / tłuszcz 27 / węgle 1.2 / kcal: 298 Ogółem (z szynką): białko 24.8 / tłuszcze 22.7 / węgle 51.5 / kcal: 510 (z serem): białko: 20.3 / tłuszcze 28.4 / [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3421 Data: 2010-04-09 17:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase + trening .Prosba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dieta na masę Dzienne zapotrzebowanie 2900 kcal W tym: 115g tłuszczu 325g ww 130g białka I 2 jajka smażone + pomidor Szklanka mleka II 2 kromki chleba razowego żytniego + żółty ser Gouda III Gołąbki z mięsem i ryżem Sok z marchwi IV (przedtreningowy) Banan 2 sztuki 2 kromki chleba pszennego + miód V (potreningowy) Płatki owsiane 100g + 300ml [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2010-03-06 10:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)